furdi 
こんにちは😊
本日は、ファディーでの運動を5ヶ月間継続中の40代会員様についてご紹介いたします🍀
目的はダイエット！運動不足も解消したいとのことでご来店されました！
平均週2～3のトレーニング！
お食事はしっかり3食、夜はなるべく炭水化物を控え、野菜と肉や魚をとるように意識したそうです。
その結果・・2ヶ月で素晴らしい結果が！！✨
体重の変化は少ないものの、内臓脂肪と体脂肪が減り、筋肉量がその分増えていました😊🍀
見た目の変化もあり、体重よりも中のバランスが大切だと改めて感じました🥰
運動があまり得意な方ではないのですが、ご自身のペースで少しずつ負荷を上げながら現在も運動を継続されています🥰
会員様それぞれ、目的も年齢も様々です！
メニューは200種類以上・・
それぞれの目的に合わせたトレーニングをできるのが、ファディーの良さのひとつだと感じています✨
まわりのペースやまわりのベストではなく、自分のペースを理解し自分のベストを目指すことが継続に繋がるのかもしれません😌🍀
最後までお読みいただきありがとうございます😌
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