furdi 
こんにちは😊
本日は、ファディーでの運動を9ヶ月間継続中の70代会員様についてご紹介いたします🍀
目的は引き締め！とくにお腹が気になるというお悩みでご来店されました！
食事はしっかり3食、平均週3～4のトレーニング！
少し変化はあるものの、思い通りの数値になかなかならず落ち込んでしまうときも。
それでも頑張り続けた結果・・半年で素晴らしい結果が！！
ストレスをためないよう、楽しむことを大切にして続けてきた努力の結果です！
運動を継続することで、「いくつからでも変われる」を証明してくれました😌🍀
現在はというと、ここでの運動がすっかり習慣化され無理なくトレーニングできているようです🥰
筋肉は30歳以降なにもしないと、1％ずつ減少していくと言われています。
20代の人とまったく同じことをしても同じ結果にはならない現実があります。
運動を継続することが大事なのですが、それを続けることができる気力体力をつけることの方がもっと大切です😌
栄養バランスも一緒に整えることで健康な身体に繋がっていきます。
元気で疲れない自分作りをしていきたいですね🍀
最後までお読みいただきありがとうございます😌
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