こんにちは😊
本日は、ファディーでの運動を8ヶ月間継続中の40代会員様についてご紹介いたします🍀

目的はヒップアップ！体のラインを引き締めたいというお悩みでご来店されました！
これまであまり運動をしたことがなく苦手とおっしゃっていましたので、少し負荷を下げたメニュー内容に調整しました！

お食事は今まで通りで、週3～4のトレーニング💪

その結果・・

最初の1ヶ月でしっかり運動の効果が出ていました！！！

現在はというと、筋肉量が3キロ以上アップしコツコツと筋肉貯金が増えています🥰

楽にそして早く結果を出したい！と思うものですが、残念ながら良い数値ばかりは続きません・・
理想を叶えるための近道は、2時間のハードな運動を1回よりも、5分でもソフトな運動を継続することが何よりも大切です🍀

今後も会員様の成果をご紹介していく予定です✨
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